手を使ってさすったり、ツボを押して効果に期待するマッサージは、科学的根拠があるのか誰でも一度は疑問に思うものです。

結論からいえば、血行の促進や筋肉のコリの解消、またいわゆる筋膜のリリースといった効果に期待できます。

これらはいずれも科学的に研究や検証が行われていますし、実際にあん摩マッサージ指圧師のような国家資格や、アスリートのスポーツマッサージが行われていることが何よりの証拠です。

とはいえ、マッサージと一口に言っても様々な種類がありますし、その目的だったり期待できる効果にも違いがあります。

もみほぐしを目的としたお店は、一時的なコリ感の解消などは実感できますが、時間の経過と共に元に戻りがちです。

やはり根本的な症状の解消には科学的な根拠に基づく施術が不可欠なので、効果に期待したいなら国家資格などの肩書を持つ、プロにマッサージをしてもらうのが正解です。