性酸素は黄斑部の脂質を酸化させて、視力を低下させるそうです。ルテインというのはこのブルーライトリスクを予防するそうです。食事からルティンを摂取すると、白内障、加齢黄斑変性の発生リスクが低減すると認められているそうです。
ルテインは、青色光を吸収するということと、抗酸化作用を発揮するということで、黄斑部の酸化を防いでくれるそうです。黄斑部変性症の予防やその症状の緩和に用いられることがあるそうです。近視や乱視を含めて、目の病気というのは活性酸素による光老化が原因と考えられているそうです。
ルテインは白内障にも効果があるとみられているそうです。ブルーベリーというのも目の健康に良いと言われていますが、働きや特徴が違うそうです。
目のためには両方を摂るようにしたらよいそうです。白内障も水晶体内のタンパク質の老化だそうです。