マッサージはどれくらいの頻度で通ったらいいの？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
症状の強さやお疲れ度によって、個人差がありますが、週に２回くらいの頻度を目安に通うことをおすすめします。マッサージでほぐした筋肉の状態は、実は２〜３日経つともとのガチガチの状態に戻ってしまいます。症状がひどい時ほど戻りやすいので、痛みやコリの症状が辛いときや慢性的に不調な方は週に２回位を目安に通うことがおすすめです。痛みやコリが軽症の場合には、２週間に一度、月に一度などのペースで十分です。どの程度の頻度で通えばいいのかは決まっているわけではないので、自分の身体とよく相談してマッサージを受けるペースを決めましょう。